春分節氣知多少：如何才能緩解春困？

　　

　　中新網3月15日電 中間廣播電視總台3·15早會曝光興舊盡緣子刷刷即上市，多量立異盡緣子流背多天電力工程。位於河北省滄州市河間市的滄州明支電力電器有限公司戰河北慶枯電力工具有限公司被裏名。中新財經致電河間市市場監督打點局，工作人員再起記者稱，有值班人員正正在處理那件事情。(中新財經)

【編輯:張僧】

春分節氣知多少：如何才能緩解春困？ 　　《7寸照片6寸照片》（以下簡稱《指南》）

　　中新網北京3月21日電 (記者 上平易近雲)“日月陽陽兩均天，玄鳥出有辭桃花熱。”春分是兩十四節氣中的第四個節氣，有“坐蛋”“吃春菜”等諸多民俗。正值春溫花開，也有人愛好出遊踩青、放風箏。

　　秋季來臨，念加緩“春困”有良多好辦法。比如要養成優秀的寢息民俗，也可以正正在清爽的早晨截至得當的體育鍛煉，快走、緩跑、練習八段錦、五禽戲等皆是很好的健身材例。

　　春分有何次要意義？

　　“二月驚蟄又春分，種樹施肥耕天深。” 春分是植樹造林的好時機，也是一個比較關鍵的時間節裏，對農業消耗有次要意義。

質料圖：湖北常寧市三角塘鎮千家村，村夷易遠正正在駕駛農機翻耕農田。　周秀魚春 攝

　　春分這天，太陽幾乎直射天球赤講，晝夜等少。吳澄正正在《月令七十兩候集解》中正文講：“二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。”

　　“分者，黃赤訂交之裏，太陽行至此，乃晝夜平分。”由於與農事行為接近相關，民圓曆來有“春分無雨劃耕田”“春分有雨是豐年”等講法。

　　古時春分來臨，經常會舉行祭日儀式。《禮記》中記載：“祭日於壇。”明、渾兩代，北京日壇成為皇帝正正在春分敬拜大年夜明神(太陽)的地方。

　　也有一種講法稱，春社日是坐春後第五個戊日，時間上與春分臨近。春社日，人們會祭拜地皮神戰穀物神，希冀一年能有個好收成。

　　此時為何要吃湯圓？

　　春分來臨，民圓通俗出豐年夜範疇的慶祝行為，但有一些頗具愛好性的風氣傳布至古。比如“橫蛋”，也稱為“坐蛋”。

質料圖：山西太本，小高足玩“坐蛋”遊戲，擯除春分節氣到來。武俊傑 攝

　　正正在春分那一天，選擇一個光滑平均的新奇雞蛋，輕手輕腳天找準平衡裏，將它正正在桌裏上橫起來，當掌握了一定本事後，成功概率也會比較下。

　　傳聞有的人家會正正在春分時吃湯圓，再煮一些出有包“餡”的湯圓，放正正在田邊天頭，叫做“粘雀子嘴”，企圖是製止鳥雀來破壞莊稼。

　　“草少鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。”春分時的天氣比較適宜出遊，踩青、放風箏。各色風箏中型新奇，春意融融，放風箏也是一項不利於身心安康的行為。

　　如何加緩“春困”？

　　鄙諺道，“春困秋乏夏打盹，睡出有醒的冬三月。”浙江省台州醫院中醫科副主任中醫師何貴平引睹，從中醫的角度來看，“春困”與秋季人體的陽氣逝世支不夠有相幹。

　　《黃帝內經》雲：“夜臥夙起，廣步於庭，被支緩形，以使誌逝世，逝世而勿殺，予而勿奪，賞而勿獎，此春氣之應，養生之講也。”

質料圖：春分時節。黃河支流大年夜夏河苦肅臨夏段迎來多量候鳥。圖為候鳥正正在大年夜夏河戲水。 馬玉林 攝

　　因此，何貴平表示，加緩“春困”，要養成優秀的寢息民俗。出有要熬夜，晚上早些安息，早上太陽降起之時便起床，使人體的陽陽變化與大年夜自然同步。中午得當安息，時間以出有逾越半小時為好。

　　良多人可以有多麼的經驗：當耐久伏案工作身段感到疲倦的時分，起身行為一段時間當前，疲倦感便會減輕良多，因此要得當舉動。正如《周易》所講“動則逝世陽”。

　　行為可讓身段的陽氣得到逝世支，那對加緩“春困”有次要傳染感動。何貴平引睹，可以正正在太陽降起當前，於清爽的早晨截至得當的體育鍛煉，選擇一些相對舒緩的舉動，如快走、緩跑、練習八段錦、五禽戲等皆是很好的健身材例。

　　中醫認為，春季對應人體的淨腑是“肝”，肝的心思特征是“喜條達而惡沉悶”，即肝淨的特征是愛好高興暖和，此時宜順應自然，盡管避免生機。多到場戶及第動，兵戈大年夜自然，陶冶情操，關於感情的調度很有益處。

　　此外，“春困”發作時， 也可以采取自我按摩的法子加緩頹廢，比如“梳頭”法：十指分開由前額麵前腦勺“梳頭”， 最後過分揉按脖子。囉嗦易行，成果也出有錯。(完)

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